Minggu ini, salah satu anggota boyband SEVENTEEN yakni Mingyu, membocorkan kepada penggemarnya tentang tips menurunkan berat badan dengan sangat cepat dalam kurun waktu satu minggu.
Awal mulanya para penggemar menyadari ketika Mingyu muncul di pergelaran busana Dior pada bulan Januari lalu, wajahnya terlihat lebih tirus. Padahal tidak lama sebelum itu, pipinya masih terlihat chubby.
Ternyata, Mingyu mengaku melakukan diet yang sangat ketat selama 12 hari demi tampil maksimal di acara peragaan busana tersebut. Konon, selama 12 hari diet ini Mingyu berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 7 kilogram.
Dan lewat siaran langsung di media sosial, Mingyu pun membocorkan rahasia dari dietnya ini. Jawabannya adalah ia mengonsumsi seonsik.
APA ITU SEONSIK?
Melansir dari tradekorea.com, seonsik adalah meal replacement berbentuk bubuk yang biasanya dikonsumsi dengan cara dicampur air atau susu. Ketika seseorang mengonsumsi seonsik, umumnya ia tidak mengonsumsi makanan lainnya. Satu kali minum seonsik sama dengan satu kali makan.
Seonsik adalah bubuk yang mengandung karbohidrat, serat dan protein nabati yang berasal dari biji-bijian. Selain itu, seonsik pada umumnya juga mengandung vitamin dan mineral sekaligus kalori yang rendah, karena dirancang untuk membantu defisit energi selama diet.
KENAPA BISA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT?
Melansir dari mdpi.com, karena seonsik dikategorikan sebagai produk meal replacement, maka secara otomatis akan mengurangi konsumsi total kalori harian. Karena kalori yang masuk ke tubuh berkurang, maka tubuh akan mengalami defisit energi.
Ketika tubuh mengalami defisit energi, maka tubuh akan memerintahkan dirinya sendiri untuk mengubah lemak yang menumpuk di badan menjadi energi. Hal inilah yang kemudian memicu penurunan berat badan.
Dalam penelitian ilmiah yang menelaah lebih dalam soal meal replacement, secara umum diet dengan penggantian makanan secara signifikan dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat daripada diet biasa. Meskipun hasilnya mungkin akan berbeda di tubuh setiap orang.
SYARAT MENGONSUMSI SEONSIK
Sebelum kamu mengikuti jejak Mingyu, ketahui dulu apa saja syarat untuk mengonsumsi seonsik:
- Wajib konsultasikan dengan dokter atau ahli nutrisi, terutama kalau kamu punya kondisi medis tertentu
- Pastikan produk seonsik yang kamu konsumsi mampu memenuhi nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti vitamin, mineral, protein dan serat, agar tubuh tetap sehat dan kamu tidak mengalami malnutrisi.
(Annisa Larasati, foto: teenvogue.com)
